jak brac

oki...a co z xpandem :?? brac go razem ??czy po ??w sumie mogl bym go brac razem po jak mi sie skonczy to bedzie nowa puszka:]...wiec jescze co w tym doradzisz:D?

[...] Po co masz brać np. białko w proszku skoro w diecie będziesz miał 100% zapotrzebowania? Więcej nie znaczy wcale lepiej. A co do bcca to możesz je brać, ale jeśli chcesz aby był jakikolwiek efekt tego suplementu to musisz mieć dietę. To wszystko musi ze sobą współgrać. W takiej kolejności jak Ci napisze: DIETA - TRENING - SUPLEMENTACJA

Damixx nie myśl ze napisałem tak bo mi bardzo na tym zależy... z mojej strony to nie było "żebranie" ... nie napisałem tego po to żeby kogoś na łaskę brać... ale co tam... gdy wygram to spoko jak nie też spoko... a ty już od razu szukasz jakichs podtekstów w tym pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-24 17:13:40

male pytanko do biospeca jak jest z tym przyjmowaniem cla skoro na opakowaniu cla firmy now pisze zeby brac okolo 1 godziny przed jedzeniem a ty radzisz brac po jedzeniu a to dosc duza roznica

[...] 1 x dziennie 20 g rano na czczo." Mając niecałe 17 lat, przy tylu treningach w tygodniu, ktorą porcję brać? Moja ostatnia poważniejsza kontuzja miała miejsce 2,5 roku temu (skręcenie ręki w łokciu). Ogólnie, to nie bolą mnie stawy czy coś, chcę brać zapobiegawczo oraz, jak już pisałem wcześniej, żeby stawy mi się zbytnio nie niszczyły.

pomoże ktoś jak to dawkować? wyczytalem ze powinno sie brac 1g bcaa na kazde 10kg masy ciala, zakładam że 1 ta wielka kapsółka ma 1g bcaa waże około 80kg czyli brać 8 kapsołek rano i 8 przed treningiem? czyli 16 dziennie? Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-18 14:18:32

[...] co i zamiast coś osiągnąć , to tyko zdrowie ucierpiało . Dodam , że zapału im nie brakowało . Autorowi życzę wszystkiego dobrego . Nie brałem i nie będe brać , bo wiem że jak raz się spróbuje to później będzie to już jedyna droga . pozdro i zdrowia młody . edit : sorry za offtop , jak to się mówi ''nie powinienem ojca uczyć dzieci robić '' . [...]

[...] możliwości max i naucz się cierpliwości, bo do sylwetek pozwalających startować w zawodach dochodzi się latami. Jeśli chcesz zająć się tematyką SAA, to sprawdź najpierw jak działają i ile jest hormonów anabolicznych w Twoim wieku, przez co są wydzielane, w jakich ilościach i do czego prowadzą zaburzenia w ich wydzielaniu. Później poczytaj [...]

I jesli juz mam brac te nitro 1 to w polaczeniu z mono jak bym musial to brac??

czyli na ławeczce poziomej wyciskać w ten sposób: http://www.youtube.com/watch#!v=-eO2A6o60gU&feature=related Tylko od razu mam pytania: 1. jak szeroko maja się znajdować dłonie? 2. Czy robić tylko 3 serie po 12-15 powt. z takim ciężarem jakim mogę? 3. I jak biorę ciężar w dól to gdzie powinna znajdować się sztanga? na wysokości sutków czy [...]

[...] na tesciu do konca zycia to dlaczego nie, tylko w internecie jest to tak opisane ze nie jestem do konca pewien i o wszystko chce wypytac tutaj. Normalna dawka na cyklu tak jak jest opisane w internecie to 250 -1000 mg/tygodniowo tzn. musze brac jakos 2 ampulki tygodniowo? czy moze pol ampulki tygodniowo bo cala ampulka ma 1ml z czego czystego [...]

a to wg Ciebie od ilu kg mozna zaczac brac ? no i to co mam brac skoro wzielem kiedys mete i juz odzywki chyba nie beda tak dzialac jak u kogos kto wogole nie brał koksu

Taka nasza mentalnosc że jak ktoś jest dobry to musiał brać. Założe sie że nawet 10% z Was nigdy przez jeden dzien nie zjadlo tyle żarcia co on je codziennie Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-01-14 18:52:07

hahaha jestescie poniekad smieszni wszyscy!!! napewno niektorzy z was denerwuja sie jak slysza stwierdzenie ze jesli cwiczysz to musisz cos brac albo ze koksisz itp a w tym momencie sami to potwierdzacie piszac te zalosne opisy ze niby tu przy***iesz i bedziesz cacy duzy hahaha i to maja byc kulturystyczne opisy a czy zalozeniem kulturystyki nei [...]

[...] lepsze niż ruskie dziewczynki Dzisiaj wymyślone 23.Siłka mistrzem, siłka panem, siłka sportu ideałem 24.Śmigam na siłke polepszyć wizerunek, mete obale i się przewale 25.Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon Troche starszy 26.Jest jedna zecz dla której warto życ-*S*I*Ł*K*A*-i nie zmieni się nic (i zwiększy się bic)

a co sądzisz o powyższym rozkładzie moich makro , oraz o ilosci kcal ? obcinać czy tak jak napisał kolega powyżej narazie nie ucinać tylko podkręcić aeroby do 30 min bieżia po każdym treningu ? Oraz jakie witaminy i suple powinienem brać ? :) Jadłospis na jutro ok? /SFD/2019/1/19/e38e7b0750674ae384e7ef6df1b70793.jpg Zmieniony przez - pudel34 w [...]

[...] duza. 3. jesli masz mniej nioz 10 lat stazu na silowni to na bank popelnisz ponad polowe bledow ktore robia ludzie po odstawieniu saa / cala sztuka nie polega na tym co i jak braqc ale na tym co robic jak jesc , cwiczyc i co brac jak skonczysz cykl na saa/ 4. zazwyczaj wieksza czesc wagi zrobionej na saa to woda zamknieta w blony komorkowe a [...]

[...] Cie z gory, tylko moje doswiadczenie i wielu innych zawodnikow z ktorymi mam doczynienia, mowi ze nie warto tyle brac. Bez urazy. Btw wierze ze zrobiles 35kg i 10cm, bo wiem jak to jest na poczatku:) Wiadomo ze jak ktos mnie pyta to mowie ze chodze na silke tylko mimo ze trenuje o 5 rano czasami i jem 15kg miesa dziennie nie mowiac o suplach, [...]

[...] Cie z gory, tylko moje doswiadczenie i wielu innych zawodnikow z ktorymi mam doczynienia, mowi ze nie warto tyle brac. Bez urazy. Btw wierze ze zrobiles 35kg i 10cm, bo wiem jak to jest na poczatku:) Wiadomo ze jak ktos mnie pyta to mowie ze chodze na silke tylko mimo ze trenuje o 5 rano czasami i jem 15kg miesa dziennie nie mowiac o suplach, [...]

Venom Biorę 10 dni, 5 dni po kapsie, od 5 dni 2x1 (pierwszy o 6 rano na czczo, drugi o 18 przed treningiem) Pobudzenia brak, większej potliwości nie odczułem (jak i żadnego innego działania vanoma...). Od poniedziałku zaczne brać 3x1. Może coś poczuje:)